杰克（安迪·萨姆伯格 Andy Samberg 饰）和洛萨（斯蒂芬妮·比翠丝 Stephanie Beatriz 饰）被缉毒组的恶警察诬陷后深陷牢狱，在其他上司雷（安德鲁·布劳尔 Andre Braugher 饰）、女友艾米（Melissa Gallo 饰）、警长泰瑞（泰瑞·克鲁斯 Terry Crews 饰）、警探查尔斯（乔·洛·特鲁格里奥 Joe Lo Truglio 饰）等这帮兄弟姐妹们的帮助下脱狱重生
第1集第1集Charles实在是太想念Jake，就连在上班时做梦都梦见Jake，梦中Jake出狱了，他们有说有笑 监狱里，今天是探望日，Jake因此特别地开心 Amy和Charles前来探望Jake，说起Jake的案子 正聊得起劲时，监狱出事了，所有囚犯必须马上进入防范禁闭 好不容易的探望时间就这样没有了，Jake非常地不爽 另一边，警长和警监去探望同样在监狱的Rosa，Rosa列出一份清单，让警长和警监帮忙完成清单上列出的事务 Jake跟狱中友人Caleb抱怨才见面又得被禁闭，Caleb提醒Jake可以找Romero走私手机，有了手机，Jake就可以和监狱外面的人联系 Romero可以给Jake提供手机，但要求Jake给他弄到监狱杂货铺里没有卖的泡面口味 Charles在探望Jake时，偷偷给了一百美元，Jake用这笔钱买到了监狱杂货铺里没有的泡面口味，然后换到了手机 Jake利用手机跟Amy联系，这样能听到Amy的声音，就好像每天都是探望日 好景不长，Jake偷偷藏着的一包泡面被监狱长发现了，Jake被转移到普通监区里 普通监区的囚犯恨不得杀了Jake，所以Jake急需加入狱中的帮派，这样就有人罩着 Jake十分自信，他认为肯定会有帮派接收他 结果，Jake找了十六个帮派，却没有一个帮派同意Jake的加入 Caleb建议Jake加入Romero的团队，这样便没人敢动Jake 可Romero有个条件，Jake得去杀一个叫Wilson的看守 Jake提出不要杀Wilson，而是让Wilson被解雇，如此Romero也不会良心不安 Jake跟Caleb说了这件事，并说了他的计划 第二天，Jake故意惹怒Wilson，Wilson打了Jake，Caleb偷偷地用Jake的手机拍下了视频 Jake正为拿到证据而庆幸时，监狱长却没收了手机 Jake向监狱长解释他这样做的目的是为了挽救Wilson的性命，并讲述了事情的经过 监狱长答应Jake他会解雇Wilson，而Romero负责监狱里大部分的非法物品的流通，所以要求Jake成为他的线人 为了手机，Jake只得答应监狱长的条件 Wilson被开除了，Romero很是得意，不过他知道Jake之前是警探，因此警告Jake不要做背叛他的事 第2集第2集Jake故意对看守人员不尊敬，被关进了禁闭室，而监狱长则在禁闭室里等着Jake，Jake向监狱长汇报了他这些天掌握的关于Romero的情况 Amy去图书馆找书籍，却意外地遇见了Seamus Seamus知道Amy的男朋友Jake是被同是警探的Hawkin诬陷入狱的，他可以给Amy提供证据，把栽赃Jake的Hawkin拉下水 而他这么做只是希望Amy欠他一个人情 监狱长怒骂Jake提供的情报就是垃圾，他需要知道的是Romero的毒品藏在什么地方 Amy向警局汇报了Seamus找她的事，Seamus是纽约最残忍的犯罪家族的首领，警长认为Amy没必要欠这样一个人的人情 可Amy已经盯着Hawkins很久了，还是没有掌握到Hawkins的把柄，所以必须换一条思路 虽说和罪犯交易是一件坏事，可Amy也不能眼睁睁地看着Jake待在监狱里 Seamus称Hawkins会在三天内转移钻石，他们就从这条线索开始着手调查 监狱长要求Jake获得Romero毒品的藏身之处，Jake又担心被Romero知道他是告密者 Jake左右为难，便找Caleb帮忙，Caleb给Jake提了建议 Amy发现Hawkins有两部手机，便提出让Hawkin去监狱探望Rosa，而他们需要三分钟的时间，潜进Hawkin的车中，在手机中安装应用达到监视手机的目的 Jake发现Romero今天去洗澡了两次，因此怀疑Romero把毒品藏在浴室里 Hawkin去探望Rosa，Amy等人则在停车场开始行动，潜进Hawkin的车里，给手机装了应用 Rose非常恨Hawkin，甚至还在想象把Hawkin打趴的画面 虽说Amy等人成功地在Hawkin的手机里装了监控设备，可Hawkin很聪明，知道Amy在监控她的手机，为此还将Amy一行人给耍了一通 Jake成功地得到了Romero的信任，并得知Romero把毒品藏在香皂里的情报 监狱长很快就将这一情报上报了，Jake为此很担心 果不其然，Romero在知道Jake背叛他后，恨不得杀了Jake Caleb非常义气，他上前替Jake挡下Romero捅来的一刀，受伤住院 Amy和队员们继续调查Hawkin，终于发现Hawkin将钻石藏在猪的胃里，并当场将Hawkin逮捕，Jake也因此出狱 正当队里在庆祝Jake和Rosa出狱时，警监接到Seamus的电话 第3集第3集监狱里的东西实在是太难吃了，Jake还特地在队里准备了一场美食大餐 Jake刚出狱，因此还不能接案子，必须做几天文案的工作，他为此很是不情愿 Pimento从日本回来了，Rosa发现Pimento行为有些怪，好像是有什么事瞒着她 Jake这些天都在做文案的工作，他简直要疯了，于是向Charls抱怨 Charls的手头上正好有一起重大的盗窃案，Jake决定与Charls一起调查 Rosa在经过一番调查后怀疑Pimento是出轨了，并向Amy说了此事，Amy同情并安慰Rosa Jake拿着警察行为准则和道德规范手册找到警长，明确指出警长没有权利让他做文书工作 警长知道Jake没有认真看上面的文字，因为上面也写了，如果Jake没有通过测评，是会被停职的，这样他得没收Jake的警徽和配枪 Jake非常有信心，相信自己一定会通过测评的 作为Jake的顶头上司，警长决定由他来当这个评估员，再说他可是市政警察培养委员会的成员 作为考核，Jake和Charls一起调查那起重大盗窃案，他们来到被盗的鞋店查线索，并弄到了监控录像 根据监控录像分析，Jake认定有名男子就是犯人，并将此名男子抓了起来 结果却抓错了犯人，而这件事不能让警长知道，否则他会被停职，他因此连夜找到Charls 为了监视Pimento，Rosa专门弄来了一套监视设备，果真发现Pimento出轨了 Rosa因此跟Pimento提出分手，Pimento解释他没有情妇，那个女的是他的西语老师，他在学习西班牙语 经过一番调查取证，Jake终于抓到了重大盗窃案的犯人Morris，可他很自责，认为他搞砸了案子、搞砸了评估，现在的他不是原来的他，也许他就回不到过去 因此他还没有准备好回归，接受被停职 警长没想到牢狱之灾让Jake变得更谨慎，而这就是在成长，他宣布Jake通过评估，可以接案子了 不过Jake决定再做几个星期的文书工作，警长尊重Jake的选择 第4集第4集万圣节马上来临，Jake站在台上发表讲话，调侃道他熬过在监狱的日子，并不是坚信朋友们一定会将他救出来，而是想着要策划万圣节的抢夺战 今年的比赛对所有人开放，冠军奖品就是腰封 Jake和警长刚把腰封挂在高处，却突然停电了 等来电时，挂在高处的腰封却不见了，所有人都怀疑是对方 此时一台电脑的屏幕亮起，一位戴着动物面具自称是吉娜的人出现在屏幕上面 吉娜解释她刚生完孩子三周，不方便露脸，他们想要找到腰封，就得为之付出努力 她的桌子后面有几箱婴儿用品，都是她懒得武装的东西，只要他们每装好一样东西，就能得到一条线索 话刚说完，Jake和Charles就个抢了一件东西来到一个房间，两人很是激动 其实那个叫吉娜的人是比尔假冒的，这是Jake和Charles为了得到腰封的计谋 正当Jake在得意时，Charles却用手铐铐住Jake，并喊比尔把腰封给他 原来比尔在卖保健品，Charles购买了比尔的保健品，比尔便背叛了Jake Amy路过这间房间，Jake恳求Amy帮他打开手铐，结果Amy却是知情的，她没有理会Jake Charles、Rosa等人把腰封藏在另一间房间的柜子底下，还在那间房间设置了警报器，只要有人接近就会报警 警长通过猫拿到了他自以为是冠军腰封，结果却只是普通的腰封 Jake买了比尔的保健品，比尔因此解开了Jake的手铐，Jake趁机将闯进房间的Charles给拷了起来 Jake查看了监控录像，明白是Amy利用他们一只叫切达的狗偷走的腰封 Jake故意装成侍女的样子和一群侍女来到办公室，Amy一下揭穿了Jake 午夜马上就要到了，Jake当众宣布是Amy偷走了腰封，并将腰封藏在保险柜里 结果打开保险柜，里面却空空如也 警监在腰封上装了GPS，显示腰封一直在移动，Rosa等人听了赶紧去追 其实Amy知道腰封还在警局，是Jake和那群侍女进来时换了她的保险箱 Amy找到了腰封，腰封上面写着Amy是否愿意嫁给Jake Jake出现并拿出戒指单膝下跪向Amy求婚，Amy非常感动，答应了Jake的求婚 第5集第5集杰克让查尔斯去一下简报室，查尔斯猜测杰克是邀请他当伴郎，因此特别激动 来到简报室，查尔斯主动说会答应杰克让他做的事 结果杰克却是让查尔斯这个周末帮他顶班，查尔斯的话已经说出口，只得硬着头皮答应下来 查尔斯尴尬地离开简报室，门外大家组织庆祝查尔斯成为杰克的伴郎 杰克出现在查尔斯的身后，诚挚地邀请查尔斯当伴郎 线人提供情报称东岸最大的军火商丹尼尔，这周五要离开住所去参加一场赌注很高的扑克赌局，杰克和泰瑞准备混进赌局，将装了监听器的手表输给丹尼尔 杰克和泰瑞向警监霍尔特汇报这一次的行动，霍尔特决定先试试他们俩人的牌技，只不过两人的牌技实在是太烂，霍尔特决定取消这次的行动 可这是抓住丹尼尔的唯一机会，霍尔特最终决定由他在赌场外监控这一次的行动 罗莎和两名警探比试谁的屁股能不离开椅子，三人的脚都已经没知觉了，还是不愿放弃，总想要比出结果 查尔斯买下了一辆卡车准备做自有经营食物，艾米在知道就是那辆曾经发生过两起谋杀案的卡车后，满脸都是嫌弃 可正因为是那样，价钱才会如此便宜，查尔斯兴奋地要去提车 查尔斯提回了车，可艾米还是心有余悸，查尔斯相信艾米在看到那辆车时，一切都会好起来的 结果，查尔斯带着艾米来到停车场，却发现那辆卡车被大卸八块了 霍尔特之前就好赌，这次在赌场外监视时赌瘾发作，偷偷来到赌场开赌 杰克和泰瑞发现后，将霍尔特叫到洗手间，而他们的对话被藏在洗手间的丹尼尔的手下听见了 在杰克和泰瑞离开洗手间后，霍尔特被丹尼尔的手下押走 查尔斯因卡车被拆解而闷闷不乐，艾米说了个好消息，找到了把卡车大卸八块的凶手，是玉米卷车谋杀案的毒品组织把货车大卸八块，是因为里面有海洛因 现在卡车被扣押，他们能拿回赔偿 杰克和泰瑞发现霍尔特没有回到赌场，便联系了霍尔特 杰克在与霍尔特的通话中发现了破绽，于是根据手机定位追踪上丹尼尔的车，逮捕了丹尼尔并救下霍尔特 第70届黄金时段艾美奖喜剧类 最佳客串男演员(提名)斯特林·K·布朗第9届美国评论家选择电视奖喜剧类最佳男主角(提名)安迪·萨姆伯格
